材料:
巴西菠菜(木耳菜) 10颗
马铃薯 1粒
大葱 1粒
炸鸡粉 30克
粘米粉 1大匙
水适量 / ½杯
油 5大匙
盐适量
做法:
1. 将马铃薯切片蒸熟/倒入水中煮熟,捏成泥状。
2. 将巴西菠菜去梗洗净备用。
3. 将大葱去皮清洗干净,切成粗块状放入碟中。
4. 把炸鸡粉、粘米粉、盐倒入碗中加水,用叉拌成糊状。
5. 倒入大葱、马铃薯泥拌均匀成稠糊状。
6. 把油倒进锅待热才将混成糊状的材料倒进锅里煎。
7. 待煎成半凝固时,倒入巴西菠菜在表面上轻轻拌一拌,用中至慢火将底面煎至金黄色。
8. 将它反面来煎至巴西菠菜熟透。
9. 把巴西菠菜的一面垫底,盛入碟子中就完成了。
木耳菜炒鸡肉
木耳菜炒肉碎
原来它叫巴西菠菜
鱼菜共生系统之木耳菜
巴西菠菜好处多
巴西菠菜蛋
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